BIOFEEDBACK, was ist das?
 
Im Biofeedback werden einige Körperfunktionen, die normalerweise ganz automatisch und unbewusst ablaufen, von kleinen Messfühlern registriert und die gemessenen Werte über den PC zu Bildern oder Tönen verarbeitet. Verschiedene Werte zeigen Ihren momentanen (Ent-) Spannungszustand an. So können Sie beispielsweise beobachten, ob Sie sich gerade beruhigen oder aufregen, ob Ihre Muskeln angespannt sind, wie schnell Sie atmen u.v.m.
 
Biofeedback ist wie ein Spiegel in den eigenen Körper
Biofeedback ist eine "Hilfe zur Selbsthilfe", d.h. Sie können mit der gezielten Anwendung von Entspannungstechniken und etwas Übung lernen, Ihre Körperfunktionen in günstiger Weise zu beeinflussen. - Und zwar ganz ohne "Nebenwirkungen"! Belohnt werden Sie durch die Gewissheit, daß Sie selbst es sind, die/der sich helfen kann.
 
Biofeedback-Therapie ist beispielsweise erfolgreich bei:
  ¬ Nervosität (Schlafstörungen)
  ¬ Angst, Panikattacken
  ¬ Spannungskopfschmerz
  ¬ Migräne
 
Wozu ENTSPANNUNGSTRAINIUNG?
 
Entspannen..... nicht um "durchzuhängen", sondern als Ausgangspunkt für ein angenehmes Lebensgefühl, das sie leistungsfähiger und auch lebensfroher sein lässt!
 
Ein Beispiel zum Ausprobieren:
Versuchen Sie einmal, sich zu zwingen, keine ANGST zu haben! Geht das? Wie ist Ihre Erfahrung? Meine Erfahrung ist, es geht nicht, so sehr ich mich auch in das "keine Angst haben wollen" verkrampfe! 
Versuchen Sie ruhig zu atmen, die Muskeln locker zu lassen, sich wohlig und warm zu fühlen... und dabei A N G S T zu haben... auch das wird Ihnen nicht möglich sein
 
Es gilt also:
Entweder ruhige Atmung, entspannte Muskeln, warme Hände... oder Angst, Stress, Nervosität! 
Ruhig zu atmen, Ihre Muskeln zu entspannen, Ihre Haut zu durchbluten,... das können Sie lernen! Und: Wenn Sie es gelernt haben, dann werden Angst, Streß, Verspannungen, Schlaflosigkeit und Nervosität der Vergangenheit angehören!
 
Es gibt verschiedene Entspannungstechniken. Welche für Sie die am schnellsten und besten wirksame ist, werde ich mit Ihnen gemeinsam erarbeiten.
 
Für weitere Informationen kontaktieren Sie mich bitte persönlich. Terminvereinbarungen können Sie sofort unter termine online vornehmen.